开福区东风路街道蚌塘社区——网格暖心服务 每周三长者养生课堂如约开展

为进一步弘扬敬老、爱老、助老传统美德，丰富辖区老年居民精神文化生活，开福区东风路街道蚌塘社区友阿党群服务中心打造每周三常态化长者养生课堂活动，固定时段、固定场地，持续为辖区网格居民送上暖心健康服务，守护辖区老年人的身心健康。

活动于上午9：30准时在友阿党群服务中心开展，吸引了众多老年朋友踊跃到场参与，现场氛围轻松温馨、其乐融融。

本次课堂社区特别邀请郑教授现场授课，聚焦中老年人日常饮食康养重点，通俗易懂讲解碳水化合物的双重养生作用。针对很多长辈对日常主食、碳水摄入存在认知误区，郑教授结合老年人身体代谢特点，细致拆解碳水化合物对人体的益处与过量摄入的风险，科普科学饮食搭配、合理控量的居家养生小知识，干货满满、简单易懂，切实解决老年朋友日常饮食养生的困惑。

理论科普结束后，轻松有趣的互动康养环节正式开启。现场组织大家开展趣味杯子拿放小游戏，简单舒缓的手部互动小游戏，既能锻炼老年朋友的手部灵活性、协调肢体能力，又能活跃现场氛围，拉近邻里之间的距离。欢声笑语填满整个活动现场。

随后，全员共同练习养生十八拍康养保健操。大家跟着节奏舒展肢体、拍打经络，沉浸式感受传统康养运动带来的舒适与放松。

一堂干货满满的养生讲座、一场轻松欢乐的趣味互动、一套舒缓健体的养生操，让老年朋友们在轻松愉悦的氛围中学到养生知识、锻炼身体、结交邻里好友，实现身心双重放松。

后续社区将做实网格化管理，持续依托党群阵地，优化活动内容，定期邀请专业讲师开展健康科普等专题讲座；搭配趣味益智小游戏等多元化活动，打造有温度、有烟火气的老年活动阵地。